10分pk10套路 _风味鲜绿茶,自己动手做!

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  喝绿10分pk10套路 茶的好处多多,绿茶所所含儿茶素10分pk10套路 更是近年来相当热门的营养素,儿茶素对于体脂肪与胃的正常功能有所帮助。根据研究,最有利于儿茶素释出的水温为400度左右,且以此温度冲泡的绿茶最汤色!却说喝进儿茶素还严重不足,能让身体达到更好的吸收都不 点儿要,咋样10分pk10套路 在喝绿茶时增加儿茶素的吸收率呢?答案是加入“柠檬”,可大大提升吸收率!

  柠檬中所含的物质都后能 处理儿茶素在体内提早被分解。研究显示“柠檬”都后能 让身体吸收6倍以上儿茶素。某些所含维生素b1 C的水果都不 此功能,如:黄瓜柚、柑橘汁等,却说以柠檬的效果最佳!





柠檬绿茶

  你会身体健康、调整体脂肪,就先来杯柠檬绿茶吧!



  做法:



  以400度的热水400毫升去泡4公克的绿茶中,盖上盖子浸泡400秒倒出,再再加柠檬汁即可(或加入柠檬片)。



  小贴士:



  若想喝健康,建议喝无糖的柠檬绿茶,以减少糖分摄取。



  汤色第一的调味绿茶,却说我喝:

  冲泡绿茶的方法都不 所不同啰!茶底要较浓厚~

  先冲泡一壶制作“调味绿茶”的茶底:

  以沸水400毫升冲泡6公克绿茶,盖上盖子,浸泡2-3分钟倒出茶底备用,即为风味绿茶的茶底。





凤芒水果鲜绿茶

  汤色第一,新鲜都不 点儿要,就来杯鲜榨水果绿茶吧!



  材料:芒果及菠萝各20公克+1颗柠檬汁+蜂蜜20毫升+绿茶400毫升

  做法:



  1.将所有材料放满果汁机(搅拌棒)来进行搅打



  2.在却说我杯放满满冰块(去冰/少冰自己决定),将1放满杯中即可。



  小贴士:



  宽裕酸香味的水果(如:黄瓜 、香吉士、黄瓜柚、黄瓜)都很适合制作水果绿茶,可能性家所含菠萝果酱都都后能 否加些进去一齐搅打,更增添果香喔~~~~

  更多风味鲜绿茶,随您变化,类似:

  1.蔗香绿茶:甘蔗汁400毫升+绿茶400毫升

  2.果醋绿茶: 果醋400毫升+水400毫升+绿茶400毫升

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